最新食谱
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10000
1800~2250 kcal1天
各餐比例
早餐30%
午餐30%
晚餐30%
加餐10%
供能营养比例
蛋白质15%
脂肪25%
碳水化合物60%
大帅(营养师)c2
1800~2250 kcal1天
各餐比例
早餐30%
午餐30%
晚餐30%
加餐10%
供能营养比例
蛋白质15%
脂肪25%
碳水化合物60%
素食
周延(营养师)精选菜谱
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雪梨菊花糖水
112kcal/100g
海底椰无花果炖雪梨
155kcal/100g
玉米南瓜露
105kcal/100g
芡实木瓜糖水
67kcal/100g
油爆虾
89kcal/100g
味增汤
16kcal/100g
银耳莲子羹
28kcal/100g
双皮奶
77kcal/100g
牛奶
54kcal/100g
油炸鸡腿
242kcal/100g
猪肉烧豆腐
157kcal/100g
荠菜蘑菇
34kcal/100g
番茄烧素鸡
66kcal/100g
河虾炒胡萝卜
69kcal/100g
刀豆烧牛百叶
85kcal/100g
大排烧菠菜
100kcal/100g
鸡蛋炒丝瓜
65kcal/100g
墨鱼炒香干芹菜
68kcal/100g
牛肉洋葱面
143kcal/100g
猪肉茭白
56kcal/100g
精选商品
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